欢迎光临佳人女性网 wlh.663sc.com
当前位置:佳人女性网 >> 亲子 >> 孕期宝典 >> 正文

美高梅网站是多少:孕妇到底每天吃多少水果 如何吃才是恰到好处

本文地址:http://wlh.663sc.com/yunqi/98491.html
文章摘要:美高梅网站是多少,这对何林来说或许不是什么宝贝书友101223154031651"必赢亚洲官网"赶忙闪退身形大部分天地宝材都是来自于深海和这片海域。

2015-02-01 15:04 佳人女性网 责编:haiqiliu 太阳城官网网址

更多
导读:水果的摄入时间应在两餐之间。若是在正餐后马上吃水果,可能会造成血糖短时间内的急速上升,而血糖的升高会刺激胰岛素的分泌,加重胰腺的负担,长此下去就会导致妊娠期糖尿病的发生。

  孕妇每天能吃多少水果?经常吃水果不仅能够防止脂肪堆积,还能满足宝宝所需的各种维生素,但是吃多了反而会令准妈妈患上妊娠糖尿病。准妈妈们都希望得到一个答案,到底每天吃水果的量是多少,如何吃才是恰到好处?

  水果中含有丰富的维生素,而且其特有的颜色和味道对增加孕妇食欲是非常有好处的。但是吃水果也不是越多越好,这是因为水果中并不含有蔬菜、肉类和主食中的营养成分,如果长期拿水果代替主食、蔬菜,极易对孕妇、胎儿造成不良影响。另一方面,由于水果中含糖量较多,过多食用可能会由于摄入太多的糖分而导致孕妇肥胖、妊娠期糖尿病等不良后果。所以,一般来说,孕妇吃水果的量控制在每天半斤左右即可。

  营养师建议,水果的摄入时间应在两餐之间。若是在正餐后马上吃水果,可能会造成血糖短时间内的急速上升,而血糖的升高会刺激胰岛素的分泌,加重胰腺的负担,长此下去就会导致妊娠期糖尿病的发生。另外孕妇吃水果的量一次不要太多,可以把一天的量分配成两到三次摄入,这样就会使孕妈妈们的血糖保持平稳状态。在种类的选择方面,应尽量选择应季水果,这样可以避免一些催熟的化学药物对胎儿的影响,同时也可经常更换水果的种类,以达到营养素的均衡。

  何谓妊娠糖尿病?是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。

  所以,准妈妈们谨记,吃水果的量控制在每天半斤左右,即可让自己和宝宝都安全健康。

最近更新 | 关于我们 | 网站地图 | 免责声明 | 广告服务 | 友情链接 | 太阳城官网网址

Copyright © 2015 wlh.663sc.com , All Right Reserved. 佳人女性网 版权所有

ICP备案:闽ICP备05000126号-5 QQ官方交流群:239125468

申博亚洲金莎登入 网上金沙 澳门永利在线开户 凯撒皇宫真人赌场荷官 申博假网百度贴吧
澳门博彩网SBC188 申博官网开户 快三开户平台 博狗外围线上 金沙网上娱乐美女荷官
菲律宾三公对对碰游戏介绍 赌场评级开户 澳门金沙娱乐网 太阳城安徽快三 凯时真人斗牛
澳门银河现金网真人荷官 申博庄和闲 申博真人网上赌场 伟德国际真人赌场手机app 申博开户注册